Még akkor is, ha itthon nem túl gyakran jelentkeznek az allergiás tünetek, nem tudhatjuk, hogyan reagál a szervezetünk új környezetben.Nem árt megtenni néhány óvintézkedést, hogy elkerüljük a kellemetlenségeket. Íme néhány tipp:

Vigyük magunkkal az allergia elleni szereinket!

Még ha a hazai környezetben éppen tünetmentesek vagyunk is, a problémák előjöhetnek az új helyen, hiszen az utazás során kapcsolatba kerülhetünk olyan allergénekkel, amelyek kiválthatnak allergiás reakciókat. Ezért

• mindig pakoljuk be az allergia-gyógyszereinket, ha elutazunk!
• a gyógyszereket a kézipoggyászba csomagoljuk, hogy mindig kéznél legyenek!

Pollenallergia: számoljunk a pollenekkel, bárhová utazunk!

Lehet, hogy itthon éppen nincs pollenszezon, de a célországban előfordulhat, ezért tanácsos tájékozódni a pollenjelentésekből mielőtt elutazunk.

• Ha módunkban áll, szállásunkon érkezés után nézzük meg a helyi időjárás- és pollenjelentést, hogy pontos információkhoz jussunk!
• Ha pollenallergiások vagyunk, lehetőleg légkondicionált szobában aludjunk csukott ablaknál. Szállodai szállás foglalásakor erre is gondoljunk!
• Ahol, illetve amikor magas a pollenszint, jobb, ha elkerüljük az olyan szabadtéri tevékenységeket, mint a túrázás, kempingezés és kenuzás.
• Az úti cél kiválasztásánál gondoljunk az elhelyezkedésre és a klímára is (pl. tengerparton általában alacsonyabb a pollenszint)!

Az autózás során is kerüljük el az allergéneket!

• Tartsuk csukva az ablakokat és kapcsoljuk be a légkondicionálót, hogy távol tartsuk a virágport és más szennyeződéseket!
• Az is hatásos lehet, ha indulás előtt 10 percig járatjuk a kocsiban a klímát vagy a fűtést nyitott ablakok mellett. Ez segíthet a por és egyéb szennyeződések eltávolításában, amelyek a szellőztető rendszerben felhalmozódtak az előző használat óta.
• Ha tehetjük, utazzunk korán reggel vagy este, amikor a levegő minősége általában jobb.

A hotelszobában rejtőzködő allergének

• Nem is gondolnánk, de előfordulhat, hogy a szállodában eltöltött idő alatt alakulnak ki légúti allergiás tünetek a szobában megbúvó allergének hatására.
• A penészgombák sötét, párás helyen érzik jól magukat, ezért próbáljuk meg elkerülni az ilyen helyiségeket (pl. gardrób).
• A szőnyegek is kiváló táptalajul szolgálnak a poratkák, a pollen és a penész számára.
• Érdemes utánajárni, hol vannak allergia-barát szállodák, illetve van-e lehetőség nemdohányzó szobát kérni. A medence, a strand és fák közelében fekvő szobákat a nagyobb pollen- és penészkoncentráció miatt érdemes kerülni.

Poratkák, csótányok, kisállatok

• Poratka-allergiában szenvedőknek tanácsos magukkal vinni a saját allergiamentes ágyneműhuzatot, de vannak szállodák, ahol igény esetén tudnak biztosítani is.
• Ha városban szállunk meg, vagy a hotel étterem közelében van, könnyen előfordulhatnak csótányok. Sok légúti allergiában szenvedő ember érzékeny a csótányürülékre. Ha kétségünk van a szobánk tisztasága felől, kérjünk másikat vagy ne is csomagoljunk ki, menjünk máshová.
• Lehetőség szerint olyan szobát kérjünk, ahová nem szoktak állatot vinni. Ne feledjük, lehet, hogy már réges-régen távozott a kisállat, mégis találkozhatunk szőrszálakkal.

Tegyük kényelmesebbé a repülőutat!

• A repülőtéren kerüljük a dohányzó helyiségeket!
• A legtöbb légitársaság tiltja a dohányzást a repülő fedélzetén, de ha olyan járaton utazunk, ahol engedélyezett, kérjük, hogy a nemdohányzó részbe ültessenek. A cigarettafüst súlyosbítja az allergiás tüneteket.
• Ha az út során időzónákat is átrepülünk, kérdezzük meg orvosunkat, hogyan ütemezzük a gyógyszerszedést.
• A repülőgép száraz levegője ellen védekezzünk sós orrspray óránként egyszeri használatával, így biztosítva orrnyálkahártyánk nedvességét.
• Ha a lakóhelyünkön épp nincs pollenszezon, de magas koncentrációjú helyre utazunk, tanácsos elkezdeni egy-két héttel utazás előtt a gyógyszerszedést, hogy a hatása kialakuljon. Ne hagyjuk, hogy az elhatalmasodó tüneteke tönkretegyék a vakációt. Utazás előtt érdemes felkeresni kezelőorvosunkat, az útra pedig magunkkal vinni a telefonszámát is, arra az esetre, ha kérdésünk lenne vagy rosszabbra fordulnának az allergiás tünetek.

Mi váltja ki a szénanáthát?

Bármely allergén okozhat szénanáthát, legtöbbször pollenek, penészgombák spórái, de beltéri környezetben előforduló allergének is ( kutya, macskaszőr stb.). A fentieken kívül számos allergén okozhat szénanáthát, így például ételek is. Gyakori allergének: alma, dió, mogyoró, málna, eper, kivi, zeller, tehéntej, tojás, hal, tenger gyümölcsei, szója, fűszerek, élesztő. Az ételek akár keresztallergia révén is okozhatnak panaszokat, így pl. nyírfapollen érzékeny betegnél alma fogyasztása keresztallergia révén váltja ki a tüneteket.

Tengerparton gyakran fogyasztunk halakat, rákot, kagylót és más tengeri gyümölcsöt, amelyek magas hisztamin tartalmuk és jelentős allergiát okozó hatásuk miatt a leggyakoribb allergiát kiváltó táplálékféleségek közé tartoznak. Az ételek eltérő tartósítása (szulfitok, stb.) és fűszerezése is okozhat problémát, ezért pl. étteremben is érdemes rákérdezni, hogy az adott étel milyen tartósítószert, fűszert tartalmaz. A pontos tájékozódás érdekében javasolt az allergiára vonatkozóan néhány fontos kifejezést a helyi nyelven is megtanulni. Fennálló táplálékallergia esetén, mivel sem a repülőn, sem pedig az étteremben elfogyasztott ételek összetevőiben nem lehetünk biztosak, hasznos lehet a súlyos allergiás reakciók kezelésére szolgáló epinephrin injekció.

További információ: www.aaaai.org, www.allergiadoktor.hu