Ideális márpedig nincs

„Az, hogy van mindenkire egyaránt érvényes, ideális nyaralás, tévképzet”- szegezi le mindenekelőtt Benák-Tömöri Judit pszichológus.

Teljesen az egyéntől függ, hogy számára mi jelenti a teljes felüdülést. Van, aki a tengerparton képes napokig henyélni, mások a hegyvidéki túrázással töltött időt nem cserélnék el semmiért. Nincs egy, mindenek felett álló, és mindenki számára beváltható recept.
Akkor most hány napra?
„Sokszor és sokak emlegetik a 10 napos szabályt. És valóban, ha az időtartamot nézzük, már sokkal inkább felállíthatóak általános szabályok”- mondja a szakértő.
Mivel az igazi kikapcsolódáshoz kell egy fajta átállás, így hosszabb időtartamra érdemes tervezni az éves nagy vakációt. Nem elég 5 nap, minimálisan 7, ha biztosra akarunk menni, akkor 10-14 nap az átlagos szükséglet.

Lazítsunk!

Fontos, hogy a nyaralás alatt ne zaklassanak bennünket, mert mindannyiszor visszazökkenünk egy-egy munkahelyi telefon után. Ilyenkor megint a cégnél vagyunk lélekben, és bárhol, bármilyen szép, kellemes helyen is legyen a testünk, nem tudunk majd kikapcsolni. A pszichológus azt javasolja, ha ennek a kivitelezésére nincs mód, inkább el se induljunk otthonról.
Csináljunk olyan dolgokat, amelyekhez a hétköznapokban nem jutunk hozzá. Kényeztessük testünket, lelkünket.
Mindez a hosszú hétvégékre utazókra is vonatkozik. Ha csak rövidebb időnk van a pihenésre, akkor se vigyünk munkát vagy szakkönyvet az útra, hiszen akkor éppen a lényeg veszik el.
„Még egy jó tanács. Gyerekek nélkül is töltsünk el egy-két napot a párunkkal kettesben. Ha ezt nem tudjuk megoldani, olyan helyet válasszunk úti célul, ahol van külön gyerekprogram. Így nyerhetünk néhány felszabadult órát, amit csak magunkra, egymásra tudunk fordítani”- teszi hozzá a pszichológus.

Miért nyáron nyaralunk?

Manapság azért megyünk többnyire ilyenkor pihenni, mert mások is ezt teszik. E mellett nem elhanyagolható, hogy a nyári meleg az irodában, a városban szinte kibírhatatlan. Jobb esetben van lehetőség elmenekülni.
Viszont vannak, akik télen vesznek ki hosszabb szabadságot, és nem feltétlenül a világ naposabb felére utaznak.
Az eredmény
Hogy a pihenés meghozta-e a várt eredményt, egyszerűen lemérhető. Ha a nyaralást megelőzően fennálló alvászavaraink, általános feszültségünk, ingerültségünk elmúlik, kisimulunk, sikeres volt a vakáció. Ez a jótékony hatás sajnos maximum 3 hónapig, legjobb esetben talán fél évig tart ki. Ezért is jótékony, ha az év folyamán rendszeresen van kikapcsolódási lehetőségünk.

Jogilag a szabadságról

Mennyi?

Egy évben átlagosan, 25 munkanap rendes szabadságunk van, melyet az adott évben teljes mértékben ki kell számunkra adni, néhány esetet kivéve.  Ha gyermeket nevelünk, ez az időtartam egyik szülő esetében pótszabadsággal növekedhet, a gyermekek számának megfelelően 2-7 nappal.

Mikor?

A szabadságunk kiadásának időpontját minden esetben a munkáltató határozza meg, de előzetesen meg kell a munkavállalót hallgatnia. Ha munkahelyünkön három hónapnál régebb óta dolgozunk, szabadságunk egynegyedét a munkáltatónk kérésünknek megfelelő időpontban köteles kiadni. Erre vonatkozó igényünket azonban a szabadság kezdete előtt legkésőbb tizenöt nappal kell bejelentenünk.
Kivételes esetekben, ha családi vagy személyes körülmények indokolják, a 15 napos előzetes bejelentési kötelezettség alól mentesülünk, ilyenkor legfeljebb három alkalommal három napot a kérésünknek megfelelő időpontban köteles kiadni a munkáltatónk.

Hogyan?

Szabadságunkat kettőnél több részletben csak kifejezett kérésünkre lehet kiadni. Hogy mikor kapunk szabadságot, a munkáltatónk legkésőbb a szabadság kezdete előtt egy hónappal köteles közölni, ettől csak rendkívül indokolt esetben lehet eltérni. Ha a szabadságunkat meg kell szakítanunk a munkáltatónk kérésére, a szabadság alatti tartózkodási helyről a munkahelyre, illetőleg a visszautazással, valamint a munkával töltött idő a szabadságba nem számít be. Amennyiben a megszakítással összefüggésben kárunk, illetve plusz költségeink merültek fel, azokat a munkáltatónk köteles megtéríteni.

Kiss Ildikó